Kıskançlık ve kıskançlık, yaşadığımız en yaygın duygulardan ikisidir ve genellikle başka birinin bizim istediğimiz bir şeye sahip olduğunu veya hak ettiğimizi hissettiğimizde ortaya çıkarlar. Kıskançlık, kendimiz için sahip olmak istediğimiz bir şeyden başka birinin zevk aldığını gördüğümüzde hissettiğimiz duyguyken, kıskançlık, bir başkasının ilişkilerimiz veya statümüz için bir tehdit oluşturduğunu hissettiğimizde aldığımız duygudur.
Kıskançlık ve kıskançlık çok yıkıcı duygular olabilir ve çoğu zaman küskünlük ve küskünlük duygularına yol açabilir. Ayrıca kendimize ve ilişkilerimize zarar verecek şekilde davranmamıza da neden olabilirler.
Başka bir Sarıçam escort için kıskançlık veya kıskançlık yaşıyorsanız, bu duygularla başa çıkmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
- Duygularınızı kabul edin.
İlk adım, kıskançlık veya kıskançlık hissettiğinizi kabul etmektir. Bu zor olabilir, ancak sorunu çözmeye başlamak için bunu yapmak önemlidir.
- Kıskançlığınızın veya kıskançlığınızın kaynağını belirleyin.
Duygularınızı kabul ettikten sonra, onların kaynağını belirlemeye çalışmanız gerekir. Bu şekilde hissetmene neden olan diğer Sarıçam escort hakkında ne var?
- Kendi güvensizliklerinizi ele alın.
Çoğu durumda, kıskançlık ve kıskançlık, kendi güvensizliklerimizden kaynaklanır. Yeterince iyi olmadığımızı veya diğer Sarıçam escort kadar başarılı olmadığımızı hissedebiliriz. Bu güvensizlikleri ele alın ve özgüveninizi artırmanın yollarını bulmaya çalışın.
- Gerçekçi olun.
Kıskançlık ve kıskançlık söz konusu olduğunda gerçekçi olmak önemlidir. Diğer Sarıçam escort, düşündüğünüz kadar mükemmel olmayabilir ve istediğiniz her şeye sahip olmayabilir. Kendi güçlü yönlerinize ve başarılarınıza odaklanmaya çalışın ve harika şeyler başarabilecek tek kişi olmadığınızı unutmayın.
- Kıskançlık ve kıskançlığınızla sağlıklı bir şekilde başa çıkın.
Son olarak haset ve kıskançlığınızla sağlıklı bir şekilde başa çıkmaya çalışın. Bu, bir arkadaşınızla veya terapistle konuşmak anlamına gelebilir veya düşüncelerinizi ve duygularınızı bir günlüğe yazmak anlamına gelebilir.
Kıskançlık ve kıskançlık başa çıkılması çok zor duygular olabilir, ancak zaman ve sabırla bunların üstesinden gelebilirsiniz.